J'arrive tout juste d'un atelier de méditation donné par le Centre bouddhiste Toushita de Québec ayant pour thème "Les relations harmonieuses". J'arrivais à cet atelier sans attente particulière à part le besoin de me ressourcer et de relaxer mon esprit un peu... Et bien, grâce à la sagesse et à la grande capacité de rendre concret les questions de l'esprit et du bonheur de la nonne bouddhiste Gen Kelsang Chögyan, je suis ressortie avec une belle lumière dans mon âme que je tenais à partager avec vous... Je tenterai de vous résumer ses propos en espérant arriver à être claire et concrète pour que vous puissiez en profiter au maximum.
Le bonheur et l'harmonie dans notre vie sont dus entièrement à l'état de notre esprit qui influence notre perception de chaque personne, chaque geste, chaque objet et chaque situation au quotidien. Plus notre esprit est calme et serein, plus nous sommes heureux et comblés. Il m'arrive encore quelques fois de douter d'un tel énoncé et d'écouter ma raison me dire: " Ben voyons, tu sais bien que si tu es malade et à l'hôpital tu seras moins heureuse que si tu es en parfaite santé à la maison... ou encore si tu es célibataire prise chez toi seule un vendredi soir, tu fileras moins bien que si tu es en compagnie d'un amoureux sur une belle plage à Cuba..."
Or, et heureusement pour moi, la vie m'a plus souvent qu'autrement enseigné le contraire, soit que même dans des conditions où les circonstances semblent contre toi, il est possible d'être heureuse et comblée, même souvent plus que dans des situations apparemment parfaites... Par exemple, l'an dernier, lors de ma fête de 31 ans, j'étais hospitalisée au CHUL et ma fête est le 31 décembre, soit la veille du jour de l'An ! De l'extérieur, on pourrait être porté à dire que c'est une des pires fêtes qu'on pourrait imaginer, mais il en a été tout le contraire... mes parrains-marraines, mes parents, mon frère et mon meilleur ami sont venus manger avec moi des sushis et j'ai passé l'une des plus belles soirées de ma vie. Cet enseignement me confirme que tout dépend de notre perception des choses et donc de la prédisposition de notre esprit. J'aurais plusieurs autres situations similaires à vous présenter, mais je suis certaine que vous-mêmes, dans votre propre expérience, pouvez en trouver plusieurs de ces situations.
Imaginez la bonne nouvelle que de découvrir que c'est nous qui détenons le pouvoir sur notre bonheur et l'harmonie dans notre vie grâce à la façon dont on nourrit notre esprit... c'est soulageant et réconfortant je trouve de réaliser ce principe de vie. Pour ma part, ce principe me permet de me sentir moins victime de ce qui m'arrive et de reprendre le contrôle sur ma vie et mon bonheur malgré l'adversité. C'est merveilleux car selon moi, le plus important dans la vie, c'est de ressentir du bonheur dans le plus de moments possibles dans notre journée...
L'une des façons de nourrir notre esprit pour qu'il ressente de la joie, de la paix, de l'harmonie, bref, du bonheur, est de s'appliquer à chérir les autres. Chérir les autres signifie les respecter pour ce qu'ils sont, ressentir de la compassion pour eux. Un bon truc est de se mettre à la place de l'autre pour voir son point de vue et ainsi mieux comprendre son expérience. Ceci implique de s'oublier, de se "sortir" de soi et de son expérience de la situation, d'oublier son opinion pour quelques instants (ouf que ça fait du bien!) et voir la vie avec les yeux de l'autre. Je vais vous donner un exemple bien simple qui vient de se produire ce soir. Tantôt en revenant de l'atelier, quand je suis rentrée chez moi, mes 2 chiennes m'ont accueilli en jappant et en me sautant dessus (je sais, je sais, elles sont pas très bien éduquées... je prends tous les blâmes !! hi hi !!). Quand elles font ça, elles m'énervent et me font mal avec leurs griffes (qui d'ailleurs sont dues pour être coupé par leur maîtresse une peu négligente !!). Pour appliquer la notion de chérir les autres, je me suis mise à me mettre à leur place: elles viennent de passer 2 heures seules, elles sont dépendantes-affectives (c'est ma faute!), elles sont contentes de me voir et c'est la seule façon qu'elles ont d'exprimer leur joie, etc. Aussitôt, je me suis sentie beaucoup mieux, plus calme, sereine et pleine d'amour pour elles... bref j'étais heureuse plutôt que frustrée et renfrognée d'avoir été grafignées aux cuisses par leurs griffes !
Bon, j'en conviens, c'est un exemple simpliste et facile, mais il faut commencer avec des petites situations et auprès de gens qu'on aime pour ensuite pratiquer ce principe de chérir les autres auprès des gens avec qui on a tendance à entretenir des pensées perturbantes (envie, jalousie, haine, colère, impatience, etc.). Il faut d'abord être convaincue que c'est LA SEULE voie possible pour être heureux et rendre les autres heureux autour de nous, LA SEULE. Une fois que nous sommes convaincus de ce fait dans notre expérience quotidienne, nous sommes prêts à mettre tous nos efforts à chérir les autres.
Faites-le test et vous serez surpris des résultats !! (on dirait la fin d'une annonce poche américaine d'appareil pour avoir des abdos d'enfer... du genre de celles si bien traduites qui passent à minuit le soir! hi hi!!)
Je vous aime et vous envoie de belles énergies pour accomplir votre mission !
Valérie :0)